كيف تستخدم تقنية الطماطم في أدارة وتنظيم الوقت؟ طالما تتصفح هذه السطور بالتأكيد لديك فكرة ولو بسيطة حول تقنية أوفكرة Pomodoro ترجمة هذه الكلمة بالإيطالية طماطم وهي فكرة ظهرت لأول مرة في الثمانينات وتقوم علي اساس تقسيم الوقت الي وحدات كل منها ٢٥ دقيقية للقيام بمهمة معينة ثم راحة لبعض الوقت ثم الانتقال الي وحدة أخري وهكذا .
طريقة التطبيق ::
حدد ٢٥ دقيقة خلالها ركز علي فعل مهمة واحدة فقط أجعل كل تركيزك علي هذه المهمة ولا تفكر في أي شيء أخر خلال هذه الفترة , ثم بمجرد انتهاء الوحدة او الوقت أحصل علي استراحة ٥ دقائق قبل انتقال الي وحدة أخري “٢٥ دقيقة” .
بعد تنفيذ وحدتين او Poms كل منها ٢٥ دقيقة بينهم ٥ دقائق راحة يمكنك الحصول علي راحة لمدة ١٠ دقائق للبدء مرة أخري من جديد وهكذا . للمزيد حول كيفية التنفيذ راجع هذا المقال علي الموسوعة الحرة wikipedia
أدوات اونلاين تساعدك في تطبيق تقنية Pomodoro أو الطماطم
أساس هذه الفكرة هو التركيز علي التنظيم الوقت وأخذ استراحة لبعض الوقت لتجديد التركيز , هنا سوف نستعرض أفضل الأدوات التي تساعدك علي تحقيق هدفك والحفاظ علي الوقت عبر استخدام هذه التقنية :
١: موقع Tomato Timer
يعد tomato-timer.com من الأدوات المعروفة جداً والتي يمكنك الاعتماد عليها في تطبيق تقنية الطماطم حيث مجانية بشكل كامل ولا تحتاج الي التسجيل او الحصول علي حساب لكي تستخدم الخدمة حيث من الوجهة الرئيسية يمكنك البدء في تنفيذ فكرتك .
واجهة الموقع تحتوي علي ٣ اختيارات ما بين البدء التوقف واعادة التعين ليس هذا فحسب يمكنك استخدام اختصارات الكيبورد ايضًا كما هو واضح من السكرين شوت , بشكل عام هذه الاداة بسيطة وعملية لتطبيق هذه التقنية في تنظيم الوقت .
إضغط علي start للبدء في تنفيذ مهمتك الاولي خلال ٢٥ دقيقة وبمجرد الانتهاء سوف تنتقل الي الراحة لمدة ٥ دقائق ثم المتابعة في تنفيذ المهام مرة أخري الاداة سوف تقوم بكل شيء وتساعدك في تطبيق التقنية بكل سهولة .
٢: موقع Pomodoro Tracker
نفس فكرة عمل الاداة السابقة يمكنك عبر اداة pomodoro-tracker.com البدء في تطبيق تقنية pomodoro بدون تسجيل مجاني بشكل كامل وإن كان يفضل الحصول علي حساب لحفظ البيانات ومتابعة تحليلات نشاطك أثناء استخدام الاداة .
هذه الاداة متاح ايضًا علي متجر itunes لأجهزة آبل, كالمعتاد من زر ابدء لبدء الوحدة الاولي او بروموداري الاولي ٢٥ دقيقة ثم استراحة ثم الثانية وهكذا .
في المجمل العام الادوات مخصصة للمساعدة في تنظيم الوقت بتطبيق فكرة الطماطم ويظل يقع علي عاتقك الالتزام والتركيز خلال الوحدة علي عمل واحد فقط .
يجب ان تضع في اعتبارك امكانية تخصيص الوقت حسب المناسب لك لكن التزم بفكرة التقنية من حيث الراحة المتقطعة ومحاول الوقوف لبعض الوقت او الاسترخاء اثناء الراحة لمتابعة العمل بكل طاقتك مرة أخري .
أهم شيء هنا هو التركيز علي مهمة واحدة اثناء الوحدة ولا تقوم بعمل أخر بحيث لايحدث تشتت يمكن ان تذيد وقت الوحدة حتي ٣٠ دقيقة .