بفضل التحسينات في أجهزة وتقنيات الاستشعار المدمجة في الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية بنظام أندرويد، يمكنك من خلالها تسجيل إحصاءات مختلفة حول لياقتك البدنية وأمور اخرى حول صحتك على مدار اليوم . وفى هذه التدوينة نستعرض لكم مجموعة من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية على هواتف وأجهزة اندرويد .
1 – Instant Heart Rate :
التطبيق الأكثر دقة لقياس معدل ضربات القلب، يتم اختبار دقة باستمرار من قبل مدربي اللياقة البدنية، والرياضيين، و 25 مليون مستخدم مثلك . وضع السبابة على كاميرا الهاتف وفي بضع ثوان سوف تظهر لديك معدل ضربات القلب، الآن لديك فرصة لتتبع اللياقة البدنية والصحة كل مرة فقط مع هاتفك، واليكم فيديو يشرح طريقة أستخدام التطبيق بشكل مثالى لقياس معدل ضربات القلب .
2 – مؤشر كتلة الجسم :
التطبيق المجاني الذي يسمح لك لمراقبة مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم، ويقدر نسبة الدهون في الجسم من مؤشر كتلة الجسم عن طريق الصيغة التي يجنيها Deurenberg وزملاء العمل . وقد تم تصميم التطبيق للناس من مختلف الأعمار .
3 – 7دقائق من التمارين :
أكثر من 3،000،000 المستخدمين يحبون هذا التطبيق، والذى ثبت علميا أنه يساعد فى أنقاص الوزن وتحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية . وقد ثبت أن الطريقة الأكثر “آمنة وفعالة، وفعالة” لتحسين اللياقة البدنية الخاص بك العضلات والهوائية، لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ويوفر لك هذا التطبيق 12 تمارين مختلف تساعدك بكل تأكيد على المجافظة على لياقتك البدنية .
4 – Google Fit :
يمكنك بسهولة تتبع أي نشاط تمارسه. فعندما تمارس رياضة المشي أو الركض أو ركوب الدراجة على مدار اليوم، فإن هاتفك أو ساعتك المزودة بنظام Android Wear تسجّل هذه الأنشطة تلقائيًا باستخدام تطبيق Google Fit، الاطلاع على إحصاءات في الوقت الفعلي بشأن أنشطة الركض والمشي وركوب الدراجة. وسيسجّل تطبيق Google Fit سرعتك ومعدل خطواتك ومسارك ومدى تقدمك وغير ذلك من الإحصاءات حتى تظل متحمسًا باستمرار لتحقيق المزيد من الأهداف والسير دائمًا في الطريق الصحيح.
5 – Runkeeper – GPS Track Run Walk :
أبسط وسيلة لتحسين اللياقة البدنية، تتبع أشواط الخاص بك، يمشي، وركوب الدراجة، والتدريبات التدريب وكافة أنشطة اللياقة البدنية الأخرى باستخدام GPS في هاتف أندرويد الخاص. حساب سرعة الدراجات، مسافة الطريق، والارتفاع، وحرق السعرات الحرارية في أي نشاط اللياقة البدنية – في دقة عالية في الوقت الحقيقي .
6 – Strava Running and Cycling GPS :
الحصول على إحصاءات رئيسية مثل المسافة والسرعة، والسرعة والارتفاع اكتسبت والسعرات الحرارية فضلا عن خريطة تفاعلية من نشاطك أحرقت، اكتشاف أماكن جديدة لتشغيل أو ركوب، أو اتباع الطرق التي أنشأتها من خلال الجى بى اس، التواصل مع الأصدقاء والرياضيين، تحدى أى شخص وهو ما يهدف إلى دفع لك المزيد .
7 – Runtastic Running & Fitness :
تعقب أنشطة اللياقة البدنية الخاص بك: الجري والمشي، وركوب الدراجات، والركض، الخ ومهما كنت تفضل ذلك، نشاء وتصفح وايجاد طرق وحفظها على الهاتف الروبوت الخاص بك، : عرض إحصاءات التدريب المفضل (المدة، والمسافة، والسرعة، والسرعة، ومعدل ضربات القلب، حرق السعرات الحرارية، وزيادة الارتفاع والوقت وبعد تجريب الماء توصية) خلال التدريبات الخاصة بك، التقاط الصور أثناء التمرين ورؤيتها على الخريطة، وأكثر من ذلك من المميزات .
8 – Map My Fitness Workout Trainer :
رسم خريطة لياقتي البدنية – المسار التدريبات، الجري، ركوب الدراجات، المشي، وعداد السعرات الحرارية، تسجيل أكثر من 600 أنواع مختلفة من التدريبات. أنشطة لعرض احصائيات مفصلة، وغيرها من المميزات التى يوفرها هذا التطبيق .
9 – Endomondo – Running & Walking :
، يمكنك تتبع كل من التدريبات الخاصة بك باستخدام نظام تحديد المواقع، تحقق الاحصائيات الخاصة بك، والوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاص بك. تحميل التطبيق الآن والحصول على دوافع للحصول نشطة .