أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للأندرويد والآيفون المجانية

نعتمد بشكل أساسي خلال اليوم على الهاتف فى القيام بالعديد من المهام مع التطور الكبير الذي يشهده قطاع الهواتف الذكية أصبح يوجد تطبيق تقريباً لكل شىء نحتاج إليه , من ضمن هذه التطبيقات ما هو مختص باللياقة البدنية وهو ما نعمل عليه من خلال هذا المقال ستجد أفضل تطبيقات اللياقة البدنية للأندرويد والآيفون الي قد تناسب إحتياجاتك .

• افضل تطبيقات اللياقه في اندرويد

تطبيق Zombies, Run! – نعم الاسم صحيح Zombies, Run! انه تطبيق يساعدك في الحصول علي تدريب افضل عن طريق الجري. يوجد مستويات تدريب في هذا التطبيق موجهه نحو كل مستويات العدائين. سواء كنت مبتدئ ا محترف ستجد مستوي يناسبك. يخبرك الصوت في التطبيق متي تركض أسرع لان Zombies يطاردوك ومتي تبطئ بعد مرور التهديد. كل مره تزيد من عزتك في الجري وتساعدك في بناء الهدف الذي تبحث عنه.

تطبيق Workout Trainer – سيعطيك هذا التطبيق عدة تدريبات تستهدف مناطق مختلفه في جسمك. سيرشدك المدرب في هذا التطبيق خلال كل الحركات المطلوبه لاكمال التدريب. لا يوجد فقط صوت في التطبيق لكن ايضا فيديو عن ما تشرحه التدريبات. سيعطيك هذا التطبيق الشامل الدافع الذي تحتاج اليه تماما للوصول الي اهدافك.

تطبيق JEFIT Workout Exercise Trainer – انه مثل مدرب شخصي في جيبك. يوجد اكثر من 1300 حركة تدريب قوي مختلفه تحتوي علي شرح وصور متحركه كامله. إن هذا التطبيق موجه نحو تدريب القوه ويساعدك في فهم الوضع الصحيح والتقنيه.

تطبيق Pocket Yoga – سيوفر لك صوت مفصل وصور متحركه لكل وضع يوجا. التطبيق معد لمستوي راحتك فيمكنك إعداد مستويات التحمل والصعوبه. تم تصميم تلك الحركات من مصممي يوجا حقيقيين.

• افضل تطبيقات اللياقه في الآيفون

تطبيقZombies, Run! – لا يوجد شيء يشبه المطارده من zombies كدافع للجري. سيتم اعطاءك جلسات تدريب قبل ان تبدأ مواجهاتك الحقيقيه مع zombies يرشدك الصوت الي متي تجري بشكل اسرع بسبب الموتي الاحياء ومتي تنتظر بعد مرور الخطر.

تطبيق Obstacles XRT– تدريب واقعي قاسي – يوفر لك هذا التطبيق الاختيار بين 3 مستويات تدريبيه. يمكنك تخطيط المسار المناسب لك اي كانت قدراتك وتغيير وقت حاجتك لزيادة تدريباتك. سيوفر لك في هذا التطبيق ان تتخطي العقبات. يمكن فعل ذلك من منزلك مباشرة ولا حاجه للمرور خلال مسار عقبات حقيقي. يوجد أيضاً قدره لرؤية مقاطع فيديو حقيقيه للتدريبات لتتأكد انك تؤديهم بشكل صحيح.

تطبيق See Me Get Fit – يتتبع هذا تقدمك ليمكنك رؤية نجاحك بصريا في التدرب. سيمكنك إخال وزنك اليومي والتدرب لتحقيق هدف وحميه غذائيه. يعطيك ذلك المساءله مع ادخالك يوميا لنجاحاتك.

تطبيق P90X – لقد كان هذا التدريب مشهور بسبب فعاليته. يوجد الان في تطبيق ليساعدك في مساءلتك واتباع البرنامج. ان هذا التدريب ليس لشخص يفضل التدريب علي فترات متباعده.
Abs Workout يمكنك العمل للحصول علي بناء عضلات معدتك باتباع مقاطع فيديو إرشاديه وشرح خطوه بخطوه في خلال أسابيع. ستتأكد المساءله الذي تحصل عليه بهذا التطبيق ان تلتزم بالبرنامج الذي تهدف اليه لكل منطقه في عضلاتك

إنهم بعض أفضل التطبيقات المتاحه من أجل أندرويد وآيفون. إن أساس أي من تلك التطبيقات التأكد من القيام بالتدريبات. لا يكفي امتلاك التطبيق فيجب ان تنفذه. إنك تستخدم هاتفك يوميا فلم لا تدعه يساعدك في الوصول الي أهدافك في اللياقه عن طريق تزويد الإرشادات والمساءله التي تحتاج اليها.